Диета для любителей шоколада

 
Известно, что можно стать зависимым от алкоголя или наркотиков, но зависимость от шоколада часто считается шуткой.
Осторожно с шоколадом
А ведь шоколад тоже состоит из субстанций, которые вызывают зависимость.
Кроме сахара и возбуждающих субстанций (таких как кофеин) шоколад содержит много жиров, поэтому не надо удивляться тому, что шоколадная зависимость ведет к ожирению.
Для начала Вы должны ответить на парочку вопросов, чтобы узнать, к какому типу “любителей шоколада” Вы принадлежите. 
 
Типы шоколадной зависимости
• Романтический тип, для кого шоколад - это заменитель любви. 
• Тип скрытого лакомки, который часто в обществе отказывается есть шоколад, но объедается им в домашнем уюте. 
• Тип, ищущий утехи, который кушает шоколад, когда чувствует стресс и недовольство жизнью.
• Выходной тип - это те, кто позволяют себе есть шоколад только в свободные от работы дни.
• Тип, зависимый от сахара, который не может обойтись без чего-нибудь сладкого.
Для каждого из этих типов разработаны разные способы лечения. По-разному также они будут справляться с проблемами, по причине которых едят шоколад.
Польза от диеты
Благодаря ей, Вы поймете, почему не можете противостоять соблазну, и со временем Вы измените свои привычки “любителя шоколада”, потребляя его гораздо реже, чем раньше.
Это диета, в которой ограничено количество жира и потребляемых калорий, она принимает во внимание потребности людей имеющих проблемы с шоколадом. 
Для лакомки
Меню на первую неделю состоит из завтрака, двух легких приемов пищи, один главный и одну закуску. Основой должны быть питательные углеводные продукты, такие как печеная картошка, фрукты, овощи, салаты, а также белки с низким процентом жирности: курица без кожи, обезжиренное красное мясо. На следующей неделе можно позволить себе шоколад (до 150 ккал). Диету продолжаем так долго, пока не добьемся желаемого результата.
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Войти

Партнеры
Баннер
Donate

Хостинг ХостиЯ