Трехдневная диета

Благодаря этой диете у Вас есть шанс похудеть на 2-3 кг.

Перед началом диеты стоит узнать, какое влияние на нашу пищеварительную систему может оказать большое количество клетчатки и сахара на протяжении такого короткого времени.

Спасательный круг

Диета подойдет людям, которые хотят быстро сбросить несколько килограммов. Идеальна перед мероприятиями, на которых мы хотим показать всем свою замечательную фигуру.

Все время можно пить минеральную воду, чай из трав и фруктовый чай, но без сахара.

Плюсы и минусы

Плюсы:

Составляющие диеты легко доступны и легки в приготовлении.

Минусы:

Не обеспечивает организм многими полезными веществами.

Нельзя применять данную диету длительное время.

Уже через три дня Вы увидите эффекты своих трудов. А если еще и немного движения – Вы получите желаемый результат. Небольшой совет – считайте калории!

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Очищение организма

Завтрак: перемешайте миксером 1/3 стакана яблочного сока, полбанана, киви и сливу.

Обед: большой стакан бульона с чайной ложкой свежевыжатого сока имбиря.

Полдник: йогурт с половиной банана или груши.

Ужин: 2 стакана томатного сока с соком лимона, солью и травами.

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Верни себе блеск

Завтрак: смешайте в блендере йогурт с чайной ложкой меда, половиной банана, сливой и яблоком.

Обед: салат из болгарского перца, кабачка, моркови, яблока, заправленный винным уксусом.

Полдник: 1 яблоко

Ужин: салат из стебля сельдерея и болгарского перца с йогуртовым соусом.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Для поднятия настроения

Завтрак: салат из яблока, груши, сливы и половины банана с ложкой йогурта.

Обед: суп-пюре из брокколи с добавлением зелени и с ложкой макарон.

Полдник: свежевыжатый сок из яблока и апельсина.

Ужин: 100 г макарон с овощами, соусом из оливкового масла и лимонного сока.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Войти

Партнеры
Баннер
Donate

Хостинг ХостиЯ